Dimagrante

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Spesso rinviamo la decisione del nuovo anno di perdere peso fino alla primavera, quando gli effetti dell’avidità invernale emergono dietro gli strati di abbigliamento invernale. Decidiamo di perdere peso velocemente ed efficacemente. Anche se a volte funziona, perdiamo rapidamente la motivazione a perdere peso. Ogni anno. Volete che questa primavera sia diversa dalle precedenti?

Non c’è una dieta universale che può aiutare a perdere peso velocemente e facilmente. Dovremmo considerare la nutrizione come uno stile di vita e non come un breve periodo di tempo che normalmente associamo a divieti e prescrizioni. Qualsiasi dieta intesa come stile di vita sano ci insegna abitudini alimentari sane. Solo una volta per tutte vi aiuteranno a liberarvi dall’obesità. Quando seguiamo una dieta, pensiamo costantemente alle calorie, e dovremmo fornire micro e macro elementi che garantiscono un bell’aspetto della pelle, capelli, unghie, benessere e molta energia, e la perdita di chilogrammi avviene automaticamente.

Ricordate che la nostra dieta dovrebbe essere ricca di prodotti diversi tutto l’anno. Naturalmente, la primavera e l’estate sono i tempi in cui appaiono frutta e verdura fresca, la nostra frutta e verdura locale. Vale la pena di includerli in grandi quantità nel nostro menu. Va ricordato che la frutta e la verdura rappresentano la maggiore ricchezza di micro e macroelementi. Essi influenzano molto bene l’aspetto di tutto il nostro corpo, ma anche il nostro benessere.

Durante una dieta (naturalmente si parla di una dieta sana, cioè di uno stile di vita sano), dovremmo astenerci dall’utilizzare prodotti trasformati con molti coloranti, edulcoranti, sale e spezie artificiali. Se si desidera un dente dolce, proviamo, ma scegliamo i biscotti d’avena, cioccolato fondente, per esempio. Sapendo che possiamo permetterci i dolci, non li prenderemo così spesso. Ricordiamo la regolarità di “tutto ciò che è da noi vietato è più desiderabile”. Ciò vale sia per i bambini che per gli adulti.